Archive for 1月 27th, 2012
ヒルズダイエットでボディラインをセレブ
山田優さんは運動が中心「THEモデル」とかんじ指せるような美脚のもち主といえば「山田優」さんでしょう。
たくさんのファッション雑誌やテレビなどで活躍しているかのじょですが、実はダイエット中に注意したい「炭水化物」が大好物だとか。
また、たべることが大好きなのでたべ過ぎてしまうこともあるそうです。
すいえいをしたり、じむで筋力トレーニングをしたりして、1じかんいじょう汗を流すようにしています。
そのへんかをかんじたら必ず運動をしています。
たべることをがまんするダイエットはからいですよね。
そんなかのじょがとり組んでいるダイエット法は「運動」と「野菜スープ」です。
それが、ダイエットが続かない原因ともなってしまいます。
モデルのおしごとが天性と思えるようなスタイルは、若いじょせい達のあこがれとなっています。
しっかりたべているのに自然にダイエットできた簡単な方法だと離されていました。
山田優さんは、元々だんすの経験があります。
山田優さんはたべるとすぐに体重がへんかしてしまうそうです。
また、自宅でもバランスボールをつかったり、ストレッチをするなどして、体を動かすことをいしきしているそうです。
cancamで活躍している時は、これがダイエットのポイントになっていました。
主食として野菜スープをたっぷり摂ることで、大好きな炭水化物の量を抑えることができたそうです。
そしてたいせつなのが「野菜スープ」。
そのため、体を動かすことに抵抗をかんじることはないそうです。
たべることが大好きな山田優さんだからこそ、その辛さを知っているのかも知れません