Archive for 1月 19th, 2012
「豆乳おからダイエットクッキー」はダイ
「食事日記。
その繰り返しが成功への鍵だと私は思っています。
しかし、記録することはじぶんの今のじょうきょうを一番よくおしえてくれます。
更に、硬化をあげる為に。
おわらい芸人の、森三中の村上さん。
しかし、じぶんいがいの人にみせることで、頑張るといういしきがたかまります。
なかには、はっきりと覚えている人もいるかもしれません。
間食はどの位したのか。
欠いて、みなおすことで今、何をしなくてはいけないのかが見えてきますよね。
想像してみてちょうだい。
私は形態をよくつかい、はだみ離さずもっているので、それをりようしました。
まずは記録してみましょう！」 あなたは食事日記を欠いたことありますか？。
何か食べたら、すぐに形態のメモ帳に記録。
私も、村上さんのだいえっと番組を見立ときには、ぎもんにおもいました。
では何故、記録するだけでだいえっとを成功指せる事ができるのでしょう。
じぶんが食べた物や量をきちんと記録することなんです。
彼女はレコーでぃングだいえっとにより、減量に成功しました。
そしてみなおすことで、食事も改善していくことができます！ まずは、一日の食事内容をきちんとかきだしてみて下さい。
恥ずかしくなりませんか？。
何をどのくらい食べたのか。
きかれて、すぐにおもいだせますか？。
そして、一日の終わりに必ず見治してちょうだい！！ きっと何か見えてくるはずです。
みせた相手が、はっきり煎ってくれる人であれば厳しく指摘もしてくれるでしょう。
たとえば、おとといお昼何食べた？。
しかし人間、耳管がたつにつれて詳細には物事を覚えていられません。
いちどあやふやになってしまうと、その後持つい、適当でいいや！につながります。
始めは記録することが面倒だと思うかもしれません。
ここがたいせつです！！ つい「後で書こう」と思ってしまうことありますよね？。
ノートに書き込むのは不えてなので、形態のほうがつづくと思ったからです。
私のおすすめの方法は、記録した物を第三者にみせるという事です！ 一番いいのは家族など身近で尚かつズバ！！と意見してくれる人です。
食べた物を記録する事で、だいえっとへのいしきを高め成功へとみちびいたのです。
食べたものを記録することで、だいえっとには大きなちがいがでます。
ただ、レコーでぃングでたいせつなことは、何をどれだけ食べたか。
しかし、成功した人がいるのなら、実行してみよう！！ 実際に動かなければ、何も代わりませんしね。
他人にみせたものが、間食だらけ、暴食だらけの記録だったら。
あなたが辛いだいえっとを経験していたのなら、きっとぎもんに思うかもしれませんね。
じぶん一人の中で終わらせてしまうと、ついあまえが出てしまうことがあります。
レコーでぃングだいえっとのめりっとは、じぶんの一日の食事がはっきりわかると言うことです。
記録することをしゅうかんつけることが出来るようになれば、自然に食事にも気をつかえるようになるはずです。
今の食生活から目を逸らさず、きちんと見つめなおしてみて下さい！！ ～お知らせ～ 1日5分のだいえっととアドバイザーのサポートつきで痩せる